Trong thời gian thư giãn và nạp lại năng lượng, người dùng tìm đến TikTok để khám phá sở thích mới, tìm cảm hứng và xem nội dung từ các nhà sáng tạo họ yêu thích. Dựa trên các cộng đồng đang tăng trưởng như #SportsOnTikTok hay #SongKhoe247, nền tảng ghi nhận nhu cầu tiêu thụ nội dung mang tính nhẹ nhàng, tích cực. Vừa qua, TikTok cũng đã giới thiệu một không gian mới về quản lý thời gian và sức khỏe tinh thần, tập hợp các tính năng hỗ trợ thư giãn và hình thành thói quen sử dụng công nghệ chủ động hơn.
Những cập nhật này được giới thiệu trong bối cảnh TikTok đang tăng cường an toàn và hỗ trợ sức khỏe tinh thần cho cộng đồng, đặc biệt nhóm người dùng thanh thiếu niên. Theo nền tảng này, các tài khoản thanh thiếu niên hiện có hơn 50 thiết lập liên quan đến bảo mật, quyền riêng tư và an toàn. Năm nay, TikTok ra mắt tính năng thiền định và tự động kích hoạt vào 10 giờ tối cho tài khoản thanh thiếu niên, sau đó mở rộng cho toàn bộ người dùng và ghi nhận hàng chục triệu lượt sử dụng. Nền tảng cũng triển khai “Nhiệm vụ Sức khỏe Tinh thần” để khuyến khích thói quen sử dụng nền tảng số tích cực, đồng thời mở rộng Quỹ Giáo dục Sức khỏe Tinh thần lên 22 quốc gia.
Nhằm đáp ứng nhu cầu khác nhau của từng thanh thiếu niên và từng gia đình, TikTok mở rộng tính năng Gia đình Thông minh. Trong đó, “Thời Gian Nghỉ Ngơi” cho phép phụ huynh tạm dừng quyền truy cập TikTok của con và cung cấp thêm thông tin về các cài đặt dành cho tài khoản thanh thiếu niên.
Một Không gian Thời gian và sức khỏe mới trên TikTok
Không gian Thời gian và Sức khỏe giúp việc thư giãn trở nên dễ dàng hơn. Nghiên cứu cho thấy người dùng TikTok có mức độ quan tâm đến thiền, chánh niệm và các hoạt động thư giãn cao hơn nhóm không sử dụng. Không gian mới này thay thế trang quản lý thời gian sử dụng trước đây với nhiều tính năng hơn, gồm:
- Nhật kí tích cực - nơi người dùng đặt ý định cho ngày mới, với hơn 120 thẻ tích cực có thể tải xuống hoặc chia sẻ
- Âm thanh êm dịu - gồm tiếng mưa, sóng biển và tiếng ồn trắng.
- Bài tập thở - hỗ trợ điều hòa nhịp thở và thư giãn tâm trí
Không gian này cũng tích hợp các video hướng dẫn từ nhà sáng tạo nội dung TikTok, giúp tối ưu hóa các công cụ như giới hạn thời gian sử dụng, tùy chỉnh nguồn nội dung Dành cho bạn và sử dụng tính năng Gia đình Thông minh.
Nhiệm vụ Sức khỏe tinh thần mới
Cùng với việc triển khai tính năng Thời Gian và Sức Khoẻ (Time and Well-being), TikTok cũng giới thiệu bốn Nhiệm Vụ Sức Khỏe Tinh Thần (Well-being Missions) mới. Đây là các nhiệm vụ ngắn gọn, được thiết kế nhằm hỗ trợ người dùng, đặc biệt là người dùng thanh thiếu niên sử dụng công nghệ có mục đích và chủ động hơn. Well-being Missions được thiết kế dựa trên nghiên cứu cho thấy việc xây dựng thói quen sẽ kém hiệu quả nếu áp dụng các biện pháp quá cứng nhắc, dễ khiến người dùng cảm thấy bị giới hạn, đồng thời được phát triển với sự tư vấn chuyên môn từ các tổ chức như Digital Wellness Lab.
Theo ý kiến từ Youth Council và các nghiên cứu, hai phần ba người dùng thanh thiếu niên đánh giá cao các công cụ hỗ trợ quản lý thời gian sử dụng nền tảng số. Vì vậy, người dùng TikTok sẽ nhận được huy hiệu khi hoàn thành từng nhiệm vụ, qua đó nâng cao ý thức sử dụng công nghệ.
- Nhiệm vụ Quản lý giờ ngủ – người dùng tránh sử dụng TikTok vào ban đêm hoặc thiền trong khung giờ này để thu thập huy hiệu. Nhiệm vụ kéo dài tám tuần và mỗi tuần hoàn thành sẽ “nuôi lớn” cây sức khỏe của riêng từng người.
- Huy hiệu quản lý thời gian hằng ngày – người dùng đặt giới hạn thời gian sử dụng TikTok và tuân thủ mục tiêu để đạt được huy hiệu này.
- Nhiệm vụ Quản lý thời gian sử dụng màn hình hàng tuần khuyến khích người dùng xem báo cáo thời gian sử dụng hàng tuần, qua đó hỗ trợ họ nhìn lại và nhận thức rõ hơn về thời gian dành cho TikTok.
- TikTok cũng triển khai nhiệm vụ Đại sứ Sức Khỏe nhằm ghi nhận những người dùng giới thiệu người khác tham gia và khám phá các Nhiệm vụ Sức khỏe.
Các thử nghiệm ban đầu ghi nhận tín hiệu tích cực: người dùng quay lại tính năng Thời gian và Sức khỏe nhiều hơn đáng kể so với trang cài đặt trước đây, vàNhật kí tích cực đang là tính năng mới được yêu thích nhất.
Hỗ trợ người dùng khám phá tính năng Thời Gian và Sức Khỏe
Người dùng có thể truy cập không gian Thời gian và Sức khỏe từ trang Cài đặt tài khoản. TikTok cũng điều hướng trực tiếp đến không gian này khi người dùng đạt giới hạn thời gian hằng ngày hoặc khi Nhiệm vụ giờ ngủ được kích hoạt. Ngoài ra, lời nhắc trong các video Nghỉ Ngơi cũng được bổ sung để tăng mức độ nhận biết.
Hỗ trợ nghiên cứu độc lập
Hướng tới năm 2026, theo như chia sẻ, TikTok sẽ đóng góp 100.000 USD cho Tech Coalition SafeOnline Research Fund để hỗ trợ các nghiên cứu về thanh thiếu niên, chuyên gia và sức khỏe số.
Tiến sĩ Eva Trujillo, Giám đốc Điều hành Comenzar de Nuevo chia sẻ “Cách con người sử dụng công nghệ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của họ. Tính năng Thời gian và Sức khỏe của TikTok thể hiện một bước tiến quan trọng trong việc thiết kế môi trường số dựa trên sự quan tâm, yếu tố cân bằng và thư giãn trong tiềm thức. Khi nền tảng kết hợp yếu tố khoa học và trách nhiệm xã hội, họ giúp mọi người xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với công nghệ - và với chính mình”.
Theo TikTok
